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抹茶オーバーナイトオートミール 🍵

難易度 EASY 335 kcal
#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • WPI 分離ホエイプロテインパウダー 0.5 回分
  • 有機抹茶パウダー 5 g
  • 豆乳ギリシャヨーグルト 120 g
  • 低脂肪牛乳 80 g
  • チアシード 8 g
  • ロールドオーツ 16 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.9 g 33%
たんぱく質 33.07 g 40%
脂質 9.88 g 27%
提供量 244g
調理手順
  1. 1

    オートミール、牛乳、ギリシャヨーグルトをボウルに入れます。

  2. 2

    抹茶パウダーとハチミツを加えてよく混ぜます。

  3. 3

    容器に移し、冷蔵庫で4時間以上冷やします。

  4. 4

    仕上げにオートミールの上にナッツやフルーツをトッピングします。

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