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地中海風サラダ

177 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • マクワウリ（種除去） 100 g
  • トマト 120 g
  • 玉ねぎ 30 g
  • 生きゅうり 100 g
調味料/ソース
  • ブラックペッパー 1 g
  • 塩 1 g
  • オリーブオイル 10 ス푼
栄養サマリー
炭水化物 24.2 g 47%
たんぱく質 3.65 g 7%
脂質 10.75 g 46%
提供量 362g
調理手順
  1. 1

    ミニトマト、きゅうり、玉ねぎ、ピーマンを細かく切ります。

  2. 2

    ボウルにオリーブ、フェタチーズ、切った野菜を入れます。

  3. 3

    オリーブオイル、レモン汁、塩、黒こしょうでドレッシングを作ります。

  4. 4

    ドレッシングをサラダにかけて、軽く混ぜ合わせます。

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