ひよこ豆の炒め物

ひよこ豆を様々な調味料で炒めた料理です。

調理 5分 難易度 EASY 257 kcal
#ヴィーガン #高たんぱく #低糖質 #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • 1 回分(小さじ1/3)
  • 水(ミネラルウォーター) 1 カップ
  • アロールロースシロップ 2.5 スプーン
  • 濃口醤油 5 ml
  • ひよこ豆(茹で) 1.5 回分(茹でて1カップ)
調味料/ソース
  • 水(ミネラルウォーター) 1 ml
  • 1 回分(小さじ1/3)
  • アロールロースシロップ 50 スプーン
  • 濃口醤油 5 ml
栄養サマリー
炭水化物 113.83 g 83%
たんぱく質 14.09 g 10%
脂質 3.89 g 6%
提供量 463g
調理手順
  1. 1

    ひよこ豆を炒める。

  2. 2

    お好みの調味料でさらに炒める。

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