フルーツ無糖ヨーグルト
冷凍ブルーベリー、マンゴー、少量の雑穀シリアル、少量のハル無糖ヨーグルト
材料
主材料
- 玄米フレークシリアル 30 g
- ハル無糖ヨーグルト 1 インブン
- 冷凍マンゴー 100 g
- ブルーベリー（冷凍） 1 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
57.97 g
78%
たんぱく質
7.22 g
10%
脂質
4.09 g
12%
調理手順
-
1
フルーツをよく洗い、皮をむいて食べやすい大きさにカットします。
-
2
器に無糖ヨーグルトを入れます。
-
3
カットしたフルーツをヨーグルトの上にのせます。
-
4
お好みで混ぜて食べても、すぐにそのまま食べても美味しいです。
