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エビのアリオ・オリオ

調理 15分 難易度 EASY 560 kcal
#低糖質 #高タンパク #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 20 g
  • みじん切りニンニク 10 ティースプーン
  • 冷凍エビ 100 g
  • デュラム小麦パスタ (3252701) 70 g
調味料/ソース
  • オイスターソース 15 g
栄養サマリー
炭水化物 67.14 g 53%
たんぱく質 11.77 g 9%
脂質 21.49 g 38%
提供量 255g
調理手順
  1. 1

    エビとニンニクを下ごしらえする

  2. 2

    スパゲッティを茹でる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れてニンニクを炒める

  4. 4

    エビを加え、火が通るまで炒める

  5. 5

    茹でたスパゲッティをフライパンに入れて、塩とコショウで味を整える

  6. 6

    パセリを振って仕上げる

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