トマトと卵の炒め物

339 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 10 g
  • 生卵 2 個
  • トマト 350 g
調味料/ソース
  • 白砂糖 2 g
  • 2 会分(1/3小さじ)
  • オイスターソース 15 g
  • 濃口醤油 15 ml
栄養サマリー
炭水化物 19.62 g 24%
たんぱく質 18.75 g 23%
脂質 19.86 g 54%
提供量 504g
調理手順
  1. 1

    トマトをきれいに洗い、角切りにします。

  2. 2

    卵をボウルに割り入れ、少量の塩を加えて混ぜます。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、卵をやさしくスクランブルします。

  4. 4

    スクランブルした卵を一旦取り出します。

  5. 5

    再びフライパンに油をひき、トマトを炒めます。

  6. 6

    トマトが柔らかくなったら、スクランブルエッグを加えます。

  7. 7

    塩とこしょうで味を調えて、一緒に炒めて仕上げます。

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