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エッグサラダ

難易度 NORMAL 412 kcal
#エッグサラダ #卵料理 #サラダ #簡単レシピ #ブランチ #サンドイッチの具 #たまごサラダ #健康食 #ダイエットメニュー #手作りサラダ
画像準備中
材料
主材料
  • ファームフレッシュ 無糖ヨーグルト 64 g
  • 半熟卵 180 g
  • アボカド 1個 81 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.8 g 24%
たんぱく質 26.42 g 33%
脂質 15.08 g 43%
提供量 325g
調理手順
  1. 1

    卵を茹でて冷ました後、殻をむきます。

  2. 2

    茹でた卵を細かく潰します。

  3. 3

    玉ねぎときゅうりを細かく刻みます。

  4. 4

    ボウルに卵、玉ねぎ、きゅうり、マヨネーズ、塩、こしょうを入れて混ぜます。

  5. 5

    お好みでパセリやハーブを加えて完成です。

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