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スタッフド・ベルペッパー2

調理 40分 難易度 EASY 279 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 20 g
  • ズッキーニ（生） 50 g
  • 牛ひき肉 50 g
  • みじん切りにんにく 1 ティースプーン
  • 炒め玉ねぎ 1 小皿
  • パプリカ（赤） 1 個
調味料/ソース
  • 低カロリー・シラチャソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 18.62 g 27%
たんぱく質 20.41 g 30%
脂質 13.39 g 44%
提供量 295g
調理手順
  1. 1

    パプリカの上部を切り、種を取り除く

  2. 2

    玉ねぎ、にんにく、トマト、牛ひき肉をフライパンで炒める

  3. 3

    ごはんと炒めた具材、塩、こしょうを混ぜる

  4. 4

    パプリカの中に具材を詰める

  5. 5

    チーズをのせてオーブンで焼く

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