純豆腐の醤油スープ

難易度 EASY 214 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 11 g
  • 純豆腐 1 カップ
調味料/ソース
  • ソンピョン(黒ごま) 10 g
  • 醤油(ヤンジョガンジャン) 10 g
栄養サマリー
炭水化物 6.79 g 13%
たんぱく質 14.82 g 28%
脂質 13.97 g 59%
提供量 231g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎと長ねぎを小口切りにします。

  2. 2

    土鍋にごま油をひき、玉ねぎ、長ねぎ、みじん切りのにんにくを炒めます。

  3. 3

    唐辛子粉を加えて軽く炒めます。

  4. 4

    煮干し出汁または水を注ぎます。

  5. 5

    スープが沸騰したら純豆腐を加えて、優しくほぐします。

  6. 6

    醤油と塩で味を調えます。

  7. 7

    卵を入れて蓋をし、半熟になるまで加熱します。

  8. 8

    お好みで青唐辛子やキムチを加えてください。

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