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エッグクラミサンドイッチ

325 kcal
#低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • リアルフィンガークラブス 40 g
  • ルッコラ 30 g
  • トマト 0.5 個
  • 低カロリーマスタードソース 10 g
  • ゆで卵 1 個
  • ロクゴーロク ジャンボンスライス 40 g
  • チャバタ 85 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.63 g 50%
たんぱく質 25.81 g 25%
脂質 11.86 g 25%
提供量 310g
調理手順
  1. 1

    クラミとゆで卵を粗く刻みます。

  2. 2

    ボウルにゆで卵、クラミ、マヨネーズ、塩、コショウを入れて混ぜます。

  3. 3

    食パンの片面にエッグクラミの具材をたっぷりのせます。

  4. 4

    もう一枚の食パンで挟んでサンドイッチにします。

  5. 5

    食べやすい大きさに切ります。

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