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鶏むね肉のサラダ

難易度 EASY 259 kcal
#鶏むね肉 #サラダ #ダイエット #低カロリー #高タンパク質 #健康 #食事管理 #簡単レシピ #おうちごはん #ヘルシー
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 1 個
  • ブラックオリーブの漬物 30 g
  • スーパースイートコーン 50 g
  • ゆで鶏むね肉 70 g
  • サラダ用ミックス野菜 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.49 g 25%
たんぱく質 29.14 g 44%
脂質 9.04 g 31%
提供量 295g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    レタスやミニトマトなどの野菜をきれいに洗って準備します。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を両面こんがりと焼きます。

  4. 4

    皿に野菜を盛り、その上に焼いた鶏むね肉をのせます。

  5. 5

    ドレッシングをかけて完成です。

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