ほどよい豚肉炒め

ほどほどに

調理 15分 難易度 NORMAL 917 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 2 会分(1/2個)
  • 豚肩肉 618 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.15 g 6%
たんぱく質 128.72 g 58%
脂質 34.91 g 35%
提供量 758g
調理手順
  1. 1

    豚肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎと長ネギを千切りにする

  3. 3

    ボウルにコチュジャン、醤油、刻みニンニク、唐辛子粉、エリスリトール、コショウを入れて合わせ調味料を作る

  4. 4

    豚肉に合わせ調味料を加えて漬け込む

  5. 5

    フライパンに油をひき、長ネギを炒めて香りを出す

  6. 6

    豚肉と玉ねぎを加え、強火で炒める

  7. 7

    豚肉が火が通ったら火を止めて皿に盛る

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