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キャベツチーズ卵焼き

調理 5分 難易度 EASY 317 kcal
#低カロリー #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 1.3 回分
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 1.5 人分
調味料/ソース
  • 低糖ケチャップ 50 g
  • キャベツソース 15 人分
栄養サマリー
炭水化物 18.74 g 24%
たんぱく質 23.71 g 31%
脂質 15.36 g 45%
提供量 306g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、塩で味付けする

  3. 3

    ボウルに切ったキャベツとチーズを加えて混ぜる

  4. 4

    フライパンに油をひき、生地を薄く伸ばす

  5. 5

    両面をきつね色になるまで焼く

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