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マッシュ2!

1,077 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ardo 冷凍有機グリーンピース 80 g
  • FOMI トマトペースト 25 g
  • トマトピューレ 219 g
  • サツマイモ（生） 260 g
  • 牛肉もも肉 400 g
  • 紫玉ねぎ（生） 88 g
  • ズッキーニ（生） 55 g
  • トマト 205 g
  • ステビアミニトマト 106 g
  • 松茸（生） 103 g
  • キャベツ（生） 153 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 165.7 g 54%
たんぱく質 123.84 g 40%
脂質 7.79 g 6%
提供量 1694g
調理手順
  1. 1

    カボチャとジャガイモの皮をむき、角切りにする。

  2. 2

    材料を鍋に入れ、水を加えて茹でる。

  3. 3

    材料が柔らかくなったら水気を切り、マッシュ用の道具でなめらかにつぶす。

  4. 4

    フライパンでバターを溶かし、つぶした材料を入れて塩とコショウで味を調える。

  5. 5

    適度に混ぜた後、器に盛り付ける。

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