一覧へ戻る
KR EN JP

オーバーナイトオートミール_

417 kcal
#オーバーナイトオートミール #オートミールレシピ #朝食 #ダイエット食 #健康食 #簡単レシピ #低カロリー #ベジタリアン #ヴィーガン #スーパーフード
画像準備中
材料
主材料
  • デンマーク ギリシャヨーグルト 95 g
  • りんご 150 g
  • 済州産牛乳 40 ml
  • チアシード 5 g
  • ヘンプシード 2 g
  • クイーンズツリー ピーナッツバタークランチ 5 g
  • 冷蔵庫にぴったり ロールドオーツ 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 54.17 g 51%
たんぱく質 12.62 g 12%
脂質 17.83 g 38%
提供量 317g
調理手順
  1. 1

    オートミールと牛乳を容器に入れて混ぜます

  2. 2

    チアシード、ナッツ、果物など、お好みの材料を追加します

  3. 3

    はちみつやメープルシロップなどの甘味料を加えます

  4. 4

    容器のふたを閉めて、冷蔵庫で一晩（6～8時間）寝かせます

  5. 5

    朝に取り出してそのまま食べるか、お好みのトッピングを追加して召し上がれます

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘