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ククヨンジュ ダイエットチョコテリーヌ

調理 15分 難易度 NORMAL 250 kcal
#ダイエット #低糖質 #高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー
ククヨンジュ ダイエットチョコテリーヌ 完成写真
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • メイル豆乳 無糖 30 g
  • アロース 液体 1 スプーン
  • カカオマス 32 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.15 g 22%
たんぱく質 13.29 g 16%
脂質 22.61 g 62%
提供量 137g
調理手順
  1. 1

    ダークチョコレートを湯煎で溶かします

  2. 2

    ギリシャヨーグルトとプロテインパウダーをボウルに入れて混ぜます

  3. 3

    溶かしたダークチョコレートを加えてよく混ぜます

  4. 4

    ベーキング型に生地を流し入れます

  5. 5

    冷凍庫で2時間以上冷やし固めます

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