一覧へ戻る
KR EN JP

鶏肉と野菜の味付け炒め

404 kcal
#高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏もも肉 100 g
  • 長ねぎ 1 切れ(1/2個)
  • 玉ねぎ 1 個分(1/2個)
  • 生にんじん 0.5 切れ(1/2個)
調味料/ソース
  • ブラックペッパー 10 g
  • みじん切りにんにく 2.5 ティースプーン
  • ラー油 10 スプーン
  • 醸造醤油 501 50 g
  • オイスターソース 15 個分(2スプーン)
栄養サマリー
炭水化物 28.55 g 28%
たんぱく質 27.02 g 27%
脂質 19.89 g 45%
提供量 357.5g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切る。

  2. 2

    玉ねぎ、パプリカ、ブロッコリーなどの野菜を食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて、鶏肉を炒める。

  4. 4

    鶏肉が半分ほど火が通ったら、野菜を加えて炒める。

  5. 5

    塩、こしょう、醤油で味を調える。

  6. 6

    すべての材料に火が通ったら完成。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘