牛バラ肉のポケ
材料
主材料
- 玉ねぎ 0.5 会分(1/2個)
- 白ご飯 0.3 膳
- 牛バラ肉 50 g
- 豆腐 0.5 丁
- エリンギ 0.5 個
- コーン缶 0.1 会分
- レタス 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
41.69 g
36%
たんぱく質
36.74 g
32%
脂質
16.55 g
32%
調理手順
-
1
牛バラ肉を一口サイズに切る
-
2
玉ねぎ、きゅうり、アボカド、ミニトマトを食べやすい大きさに切る
-
3
ボウルにご飯を入れ、準備した野菜と牛バラ肉をのせる
-
4
フライパンで牛バラ肉を塩・コショウで味付けして炒める
-
5
炒めた牛バラ肉をご飯の上にのせる
-
6
ポケソースをかけ、刻み海苔とごまをふりかけて完成
