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豚肩ロースとキムチの煮込み

950 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • キムチ 800 g
  • 長ネギ 100 g
  • 生ニンニク 15 個
  • 豚肩ロース 500 g
調味料/ソース
  • 濃口醤油 15 ml
  • ツナエキス 30 g
栄養サマリー
炭水化物 50.23 g 21%
たんぱく質 123.39 g 51%
脂質 30.44 g 28%
提供量 1490g
調理手順
  1. 1

    豚肩ロースを一口大に切る

  2. 2

    キムチを適当な長さに切る

  3. 3

    鍋に豚肩ロースとキムチを順番に重ねて入れる

  4. 4

    水と調味料を加えて煮る

  5. 5

    肉が火が通るまで中火で煮込む

  6. 6

    味を見て足りなければ塩で調整する

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