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クッパ_湯葉_250g

510 kcal
#ダイエット #低糖質 #高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 湯葉 250 g
  • ラーメンスープの素 10 g
  • 牛骨スープ 500 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.65 g 15%
たんぱく質 67.32 g 53%
脂質 18 g 32%
提供量 760g
調理手順
  1. 1

    湯葉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    大根、長ねぎ、牛すね肉を切る

  3. 3

    鍋に水を沸かし、牛すね肉を入れてだしを取る

  4. 4

    だしに大根と長ねぎを入れて煮る

  5. 5

    湯葉を加え、2～3分さらに煮る

  6. 6

    塩、こしょうで味を調える

  7. 7

    器に盛り付ける

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