ツァジキソース

調理 5分 難易度 EASY 403 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ディル(ハーブ) 10 g
  • メイル バイオ ギリシャヨーグルト 90 g
  • ヘイ ギリシャヨーグルト 70 g
  • 生きゅうり 1 イン分
  • レモン果汁(スクイーズド) 15 ml
  • 刻みニンニク 1 ティースプーン
  • オリタリア オリーブオイル 30 ml
  • アロロス液体 15 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.52 g 20%
たんぱく質 12.55 g 11%
脂質 34.22 g 69%
提供量 295g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとディルを細かく刻む

  2. 2

    ギリシャヨーグルトに刻んだきゅうり、ディル、刻んだにんにく、オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうを加えて混ぜ合わせる

  3. 3

    冷蔵庫で30分ほど冷やして、さっぱりと提供する

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