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ユ・ジマンの焼肉屋チャーハン

666 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 炒りごま 10 g
  • ごま油 1 スプーン
  • 生にんにく 7 片
  • オイスターソース 7 g
  • スリラチャソース 0.5 回分(2スプーン)
  • 太陽唐辛子粉 10 g
  • 濃口醤油 10 ml
  • レトルトご飯 小盛り 130 g
  • 生キャベツ 130 g
  • 生鶏むね肉 185 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 72.21 g 43%
たんぱく質 53.62 g 32%
脂質 18.51 g 25%
提供量 528g
調理手順
  1. 1

    牛肉、玉ねぎ、長ねぎを細かく刻む

  2. 2

    熱したフライパンに食用油をひき、牛肉を炒める

  3. 3

    牛肉に火が通ったら玉ねぎと長ねぎを加え、一緒に炒める

  4. 4

    ご飯を入れて材料と均一になるように炒め合わせる

  5. 5

    醤油、塩、コショウで味を調える

  6. 6

    すべてよく炒まったら火を止める

  7. 7

    最後にごま油と刻み海苔をかけて完成

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