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ツァジキソース

調理 10分 難易度 EASY 424 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #地中海食 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りニンニク 2 ティースプーン
  • 生きゅうり 42 g
  • オリーブオイル 2 スプーン
  • オーガニックレモンジュース100 10 g
  • ハーブディル 20 g
  • ギリシャヨーグルト(Greek Yogurt) 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.31 g 21%
たんぱく質 8.35 g 8%
脂質 34.16 g 71%
提供量 252g
調理手順
  1. 1

    きゅうりをおろし器ですりおろし、水気を絞る

  2. 2

    ギリシャヨーグルトにきゅうり、みじん切りのニンニク、オリーブオイル、レモンジュース、塩、こしょうを加えてよく混ぜる

  3. 3

    細切りにしたディルを加えて再度混ぜ、仕上げる

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