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豆乳冷麺スープ

113 kcal
#ダイエット #高タンパク #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 白ごま（炒り） 0.3 g
  • アーモンドバター（アーモンドジャム） 3.5 g
  • 無糖豆乳 100 g
  • 鍋用豆腐 75 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.66 g 16%
たんぱく質 7.73 g 27%
脂質 7.41 g 57%
提供量 178.8g
調理手順
  1. 1

    白大豆を十分に水で戻します。

  2. 2

    戻した大豆を沸騰したお湯で茹でます。

  3. 3

    茹でた大豆を冷水で洗います。

  4. 4

    大豆と水、塩をミキサーでなめらかになるまで攪拌します。

  5. 5

    冷たく保管します。

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