ショートパスタ

1,895 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • S&W キドニービーンズ 200 g
  • ブラックオリーブ 100 g
  • 水(ミネラルウォーター) 1 잔
  • ハインツ 低糖トマトケチャップ 200 g
  • 低カロリースイートチリソース 200 g
  • 低カロリークレイジーホットソース 60 g
  • スーパースイートコーン(冷凍) 100 g
  • 冷凍ミックス野菜 100 g
  • ピーマン(グリーン) 1 개
  • 玉ねぎ 100 g
  • デリバーベキュー 500 g
  • 全粒粉パスタ(フジッリ) 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 279.5 g 54%
たんぱく質 176.73 g 34%
脂質 29.29 g 13%
提供量 2060g
調理手順
  1. 1

    牛肉を適当な大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、セロリを細かく刻む

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひく

  4. 4

    野菜と肉を入れて炒める

  5. 5

    トマトソースを加えて煮込む

  6. 6

    塩、コショウで味を調える

  7. 7

    パスタを茹でる

  8. 8

    茹でたパスタにソースをかける

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