一覧へ戻る

KR EN JP

抹茶ギリシャヨーグルトチーズケーキ

調理 15分難易度 EASY 346 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

アーモンドパウダー 10 g
クリームチーズ 20 g
アロース液体 2 スプーン
濃い抹茶パウダー 7.2 g
生卵 1 個
ギリシャヨーグルト 1 カップ

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 42.7 g 37%

たんぱく質 14.72 g 13%

脂質 25.6 g 50%

提供量 232.2g

調理手順

1

ギリシャヨーグルトとクリームチーズをボウルに入れてよく混ぜます。
2

抹茶パウダーとステビアを入れて滑らかになるまで混ぜます。
3

ゼラチンを熱湯で溶かし、生地に入れてしっかり混ぜます。
4

全粒粉クッキーを砕いてココナッツオイルと混ぜ、型の底に平らに敷き詰めます。
5

チーズクリームの生地を型に流し入れ、冷蔵庫で2時間以上冷やし固めます。

AI 영양사 앤디

궁금한 모든 것을 물어보세요!

안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!