一覧へ戻る
KR EN JP

ウヒョンのごはん

調理 5分 難易度 EASY 709 kcal
#チャーハン #鶏むね肉 #簡単料理 #高タンパク料理 #ダイエット食 #一人ご飯 #一食分 #玉ねぎ #低カロリー #ウヒョンのごはん
画像準備中
材料
主材料
  • ひよこ豆(茹で) 1 回分(茹でて1カップ)
  • 黒豆(小粒、茹で) 50 g
  • 茹であずき 50 g
  • もちきび(生) 100 g
  • こんにゃく米 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 123.47 g 69%
たんぱく質 33.72 g 19%
脂質 9.47 g 12%
提供量 500g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉と玉ねぎを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、鶏むね肉と玉ねぎを炒める

  3. 3

    ご飯を加えて一緒に炒める

  4. 4

    醤油とコショウで味を調える

  5. 5

    皿に盛り、唐辛子と海苔ふりかけをかけて仕上げる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘