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スクランブル野菜炒め

調理 5分 難易度 EASY 291 kcal
#低カロリー #高タンパク質 #低糖質 #ヴィーガン
スクランブル野菜炒め 完成写真
材料
主材料
  • 全粒粉パン 1 回分
  • パプリカ（赤） 1 個
  • 玉ねぎトッピング 1 回分
  • 焼きアスパラガス 1 人分
  • スクランブルエッグ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.33 g 37%
たんぱく質 15.84 g 20%
脂質 14.8 g 43%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    さまざまな野菜を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    卵を溶いて準備します。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、野菜を炒めます。

  4. 4

    野菜に火が通ったら、卵を加えてスクランブルします。

  5. 5

    塩とコショウで味付けします。

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