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ツナレタスビビンバ

難易度 EASY 431 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
ツナレタスビビンバ 完成写真
材料
主材料
  • 低カロリービビンバソース 20 g
  • クラビア 2 個
  • ロメインレタス 1 枚(10枚)
  • ツナ缶 135 g
  • 玄米ご飯 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 57.22 g 53%
たんぱく質 44.21 g 41%
脂質 3.09 g 6%
提供量 391g
調理手順
  1. 1

    レタスをよく洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ツナ缶の水気を切ります。

  3. 3

    ご飯を器に盛り、レタスとツナをのせます。

  4. 4

    ビビンバ用のソースをかけ、よく混ぜていただきます。

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