ミズーラ ティラミス

240 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • エスプレッソ 1 杯
  • 無脂肪ギリシャヨーグルト 100 g
  • ステビアゼロシュガー ホットチョコレートスティック 1 スティック
  • 全粒粉トースト 27 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.2 g 53%
たんぱく質 23.4 g 34%
脂質 4 g 13%
提供量 164g
調理手順
  1. 1

    エスプレッソを用意する

  2. 2

    マスカルポーネチーズと砂糖を混ぜる

  3. 3

    ホイップクリームを作り、チーズの混合物に加えて混ぜる

  4. 4

    サヴォイアルディビスケットをエスプレッソに浸す

  5. 5

    浸したビスケットを重ねて並べる

  6. 6

    チーズクリームをビスケットの上に広げる

  7. 7

    再びビスケットとクリームを交互に層を作る

  8. 8

    ココアパウダーを上からふりかける

  9. 9

    冷蔵庫で2時間以上冷やし寝かせる

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