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トマトと卵の炒め物

268 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オイスターソース 0.5 回分(2スプーン)
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • 目玉焼き 2 枚
  • ステビアミニトマト 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.06 g 19%
たんぱく質 15.39 g 22%
脂質 18.17 g 59%
提供量 212g
調理手順
  1. 1

    トマトと卵を準備する

  2. 2

    トマトを一口サイズに切る

  3. 3

    卵を溶いて、少量の塩を加えて混ぜる

  4. 4

    フライパンに食用油をひいて、卵をやさしくスクランブルする

  5. 5

    スクランブルエッグを器に移す

  6. 6

    同じフライパンに少し油を足して、トマトを炒める

  7. 7

    炒めたトマトに砂糖と塩で味付けする

  8. 8

    卵をフライパンに戻し、素早く混ぜ合わせる

  9. 9

    器に盛り付けて完成

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