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トマトとリコッタチーズのオープンサンドイッチ

277 kcal
#低カロリー #地中海式ダイエット #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • バジルの葉（生） 10 g
  • トマトのマリネ 80 g
  • デンマーク産フレッシュリコッタ 40 g
  • オリジナルサワードウ 65 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.86 g 52%
たんぱく質 8.83 g 13%
脂質 10.92 g 35%
提供量 195g
調理手順
  1. 1

    トマトとバジルをきれいに洗い、スライスします。

  2. 2

    全粒粉パンをトースターで焼きます。

  3. 3

    焼いたパンにリコッタチーズをたっぷり塗ります。

  4. 4

    スライスしたトマトをのせます。

  5. 5

    塩とコショウで味を調え、バジルの葉をのせます。

  6. 6

    仕上げにオリーブオイルを少量かけて完成です。

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