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新しい卵焼きの正体..

819 kcal
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新しい卵焼きの正体.. 完成写真
材料
主材料
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • ツナエキス 1 人分
  • ソウル牛乳 30 ml
  • 生卵 10 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.84 g 3%
たんぱく質 73.91 g 40%
脂質 46.58 g 57%
提供量 591g
調理手順
  1. 1

    卵を溶いて少し塩を加えます

  2. 2

    ネギとニンジンを細かく刻みます

  3. 3

    フライパンに油をひき、よく熱します

  4. 4

    卵液に野菜を混ぜます

  5. 5

    フライパンに卵液を薄く流し入れて焼きます

  6. 6

    端から巻きながら卵焼きを完成させます

  7. 7

    食べやすい大きさに切ります

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