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ケチャップソーセージ

239 kcal
#低老化 #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏むね肉ソーセージ 100 g
  • マッシュルーム炒め 0.5 反찬グラス
  • 玉ねぎ炒め 0.5 反찬グラス
調味料/ソース
  • 液体アロース 20 スプーン
  • 味付き醤油 10 ml
  • トマトケチャップ 15 g
栄養サマリー
炭水化物 28.69 g 39%
たんぱく質 19.91 g 27%
脂質 11.01 g 34%
提供量 210g
調理手順
  1. 1

    ウィンナーソーセージに切れ目を入れて準備する

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンに食用油を入れてソーセージを炒める

  4. 4

    玉ねぎとパプリカを加え、一緒に炒める

  5. 5

    ケチャップを入れて全体をよく混ぜながら炒めて完成

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