バナナの皮をむき、薄くスライスする
スライスしたバナナを冷凍庫で2時間以上凍らせる
冷凍したバナナとピーナッツバターをブレンダーに入れる
なめらかになるまで混ぜてアイスクリーム状にする
器に盛り、すぐに食べるか追加で冷凍する
궁금한 모든 것을 물어보세요!
안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!