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キャベツツナご飯

調理 10分 難易度 EASY 336 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オットゥギご飯 小分け 1 個
  • ドンウォンツナ（ホワイトツナ・イン・ウォーター） 1 缶
  • 生キャベツ 100 g
  • ブラックペッパー 0.3 g
  • 香ばしさたっぷりごま油 1.3 g
  • ツナエキス 5 g
  • プレミアムオイスターソース 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.27 g 66%
たんぱく質 22.97 g 27%
脂質 2.8 g 7%
提供量 361.6g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細かく刻む

  2. 2

    ツナの油を切って準備する

  3. 3

    ご飯を一椀用意する

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、キャベツを炒める

  5. 5

    キャベツに火が通ったらツナを加え、一緒に炒める

  6. 6

    ご飯を加えて、全ての材料をよく混ぜる

  7. 7

    醤油と塩で味を調える

  8. 8

    火を止めて器に盛り付ける

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