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地中海サラダ

難易度 EASY 451 kcal
#地中海サラダ #ヘルシーフード #サラダレシピ #フェタチーズ #ダイエットメニュー #オリーブオイル #ギリシャ料理 #低カロリー #ヴィーガン #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • 塩 2 会分(1/3小さじ)
  • アロース液体 1 スプーン
  • 絞りレモン汁 20 ml
  • オリーブオイル 3 スプーン
  • ミニトマト 238 g
  • アボカド 30 g
  • 生きゅうり 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.8 g 35%
たんぱく質 7.46 g 6%
脂質 35.15 g 59%
提供量 710g
調理手順
  1. 1

    ミニトマト、きゅうり、赤玉ねぎを一口サイズにカットします。

  2. 2

    フェタチーズを小さなサイコロ状に切ります。

  3. 3

    オリーブを半分に切ります。

  4. 4

    ボウルにすべての野菜とチーズ、オリーブを入れます。

  5. 5

    オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウをかけて全体をよく混ぜます。

  6. 6

    サラダをお皿に盛り付けます。

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