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ヨルムビビンバ

312 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 低温調理鶏むね肉 100 g
  • ゆで卵 1 個
  • 生ズッキーニ 120 g
  • ツナ（赤身） 40 g
  • ヨルムキムチ 40 g
  • 発酵こんにゃく米玄米ご飯 75 g
調味料/ソース
  • エゴマ油 1 g
栄養サマリー
炭水化物 16.19 g 20%
たんぱく質 33.27 g 42%
脂質 13.13 g 37%
提供量 421g
調理手順
  1. 1

    にんじんとズッキーニを茹でる

  2. 2

    ご飯と鶏肉を温める

  3. 3

    卵をゆでる

  4. 4

    ご飯＋野菜＋鶏肉＋ツナ＋キムチ＋卵を合わせる

  5. 5

    エゴマ油・ごま・こしょうを加える

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