一覧へ戻る
KR EN JP

キャベツと鶏むね肉のチャーハン

243 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 海苔（光天海苔） 2 g
  • 低糖オイスターソース 7 g
  • 唐辛子パウダー（テヤンチョ） 15 g
  • 醸造醤油 15 ml
  • シラチャーソース 15 g
  • 生鶏むね肉 1 会分(手のひらサイズ)
  • 生キャベツ 120 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.99 g 39%
たんぱく質 28.81 g 47%
脂質 3.58 g 13%
提供量 274g
調理手順
  1. 1

    キャベツと鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を先に炒める

  3. 3

    鶏むね肉に火が通ったらキャベツを加えて一緒に炒める

  4. 4

    ご飯を加え、塩とコショウで味を調えながら炒める

  5. 5

    全ての材料がよく混ざったら完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘