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鶏ささみのチャバタサンドイッチ

調理 15分 420 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • チポレソース 20 g
  • レタス 1 人分
  • 目玉焼き（塩なし） 110 g
  • チャバタ 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.03 g 41%
たんぱく質 19.93 g 18%
脂質 19.65 g 40%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    鶏ささみに塩と胡椒で下味をつけます

  2. 2

    チャバタを半分に切り、予熱したフライパンで軽く焼きます

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏ささみを両面きつね色になるまで焼きます

  4. 4

    レタスとトマトをスライスします

  5. 5

    チャバタにレタス、鶏ささみ、トマト、ソースをのせます

  6. 6

    チャバタで挟んでサンドイッチを完成させます

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