食べるステーキ
イ・ナヨンとウォンビン。食べるステーキ
材料
主材料
- チャックアイロール（アメリカ/プライム/脂身少なめ） 700 g
- トマト 1000 g
- 玉ねぎ 1000 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
141.27 g
27%
たんぱく質
172.2 g
33%
脂質
93.88 g
40%
調理手順
-
1
牛肉を一口大に切る
-
2
塩と胡椒で下味をつける
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3
玉ねぎとニンニクをみじん切りにする
-
4
フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクと玉ねぎを炒める
-
5
牛肉を加え、強火で表面を焼きつける
-
6
トマトソースまたはステーキソースを加える
-
7
中火にして、ソースが肉によく絡むように炒め煮する
-
8
器に盛り、食べやすく仕上げる
