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しゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 200 kcal
#しゃぶしゃぶ #日本料理 #アジア料理 #牛肉 #野菜 #ダイエット食 #低カロリー #だし #簡単レシピ #一人前
画像準備中
材料
主材料
  • しいたけ 50 g
  • 牛肩肉 100 g
  • 生キャベツ 50 g
  • 香り豊かなごま油 0.2 g
  • 唐辛子粉 0.2 g
  • アロース液体 1.3 ml
  • 玄米酢 1.3 g
  • 醸造醤油501 2.5 g
  • 牛肉だしだ 0.3 g
  • ビビゴ牛バラだし 250 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.34 g 20%
たんぱく質 22.8 g 45%
脂質 8 g 35%
提供量 455.8g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にだしを注ぎ、沸騰させます。

  3. 3

    だしが沸騰したら、用意した野菜と肉を入れて火を通します。

  4. 4

    火が通った具材をソースにつけて食べます。

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