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明太子蒸しキャベツご飯

382 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オートミール玄米こんにゃくご飯 150 g
  • 生キャベツ 2 人分
  • 明太子蒸し 200基準 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.61 g 52%
たんぱく質 18.22 g 18%
脂質 13.79 g 30%
提供量 390g
調理手順
  1. 1

    明太子を半分に切り、中身を準備します

  2. 2

    キャベツを細かく刻みます

  3. 3

    ご飯の上にキャベツをのせます

  4. 4

    キャベツの上に明太子をのせます

  5. 5

    蒸し器で10分蒸します

  6. 6

    お好みで醤油やごま油をかけます

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