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クリームパスタ

432 kcal
#アンチエイジング #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 3 g
  • アンチョビソース 15 g
  • 玉ねぎ 1 회분(1/2개)
  • デリバーベキュー 30 g
  • アンカー バター 5 g
  • パスチャライズ低脂肪牛乳 190 ml
  • 骨強化カルシウムチーズ 18 g
  • 全粒粉スパゲッティ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 51.79 g 47%
たんぱく質 23.52 g 21%
脂質 15.21 g 31%
提供量 381g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとニンニクを薄くスライスします

  2. 2

    スパゲッティを沸騰したお湯で茹でます

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて、ニンニクと玉ねぎを炒めます

  4. 4

    ベーコンを加えて炒めます

  5. 5

    生クリームを加えて煮立たせます

  6. 6

    茹でた麺をフライパンに加えてソースと混ぜ合わせます

  7. 7

    塩とコショウで味を調えます

  8. 8

    パルメザンチーズをふりかけて完成です

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