ジャージャー麺

125 kcal
#低速老化
画像準備中
材料
主材料
  • 長ねぎ 10 g
  • 生キャベツ 70 g
  • オヌルジョウン 糸こんにゃく 200 g
  • 玉ねぎ 50 g
調味料/ソース
  • 低糖オイスターソース 5 g
  • みじん切りニンニク 5 g
  • 低糖マーラーソース 3 g
  • 激辛ブルダックシーズニング 1 g
  • 低糖ジャージャンソース 45 g
栄養サマリー
炭水化物 22.64 g 67%
たんぱく質 5.09 g 15%
脂質 2.77 g 18%
提供量 389g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、豚肉、じゃがいもをサイコロ状に切ります。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひき、豚肉を炒めます。

  3. 3

    玉ねぎ、じゃがいも、ズッキーニを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    春醤(ジャージャン)を入れて弱火で炒めます。

  5. 5

    水と砂糖を加えて煮込みます。

  6. 6

    じゃがいもが火が通ったら、水溶き片栗粉を加えてとろみをつけます。

  7. 7

    茹でた麺の上にジャージャンソースをかけます。

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