鶏胸肉のアラビアータパスタ

Name: 鶏胸肉のアラビアータパスタ
Total time: 30 min
Yield: 440 g
Ingredients: カペリーニ 100 g; シチリア ペペロンチーノ アラビアータ 140 g; 焼き玉ねぎ 100 회분(익혀서1컵); 美味（おい）ダック 鶏胸肉 低糖質ボールド ディープトマト 100 g

低糖質ボールドトマト、フォンタナシチリアペペロンチーノアラビアータ、カペリーニ、玉ねぎ、ペペロンチーノ、パセリ、焼きトマト

調理 30分難易度 NORMAL 661 kcal

#鶏胸肉 #アラビアータ #パスタ #ダイエット #低脂肪 #高タンパク #麺料理 #イタリアン #簡単料理 #健康食

画像準備中

材料

主材料

カペリーニ 100 g
シチリアペペロンチーノアラビアータ 140 g
焼き玉ねぎ 1 회분(익혀서1컵)
美味（おい）ダック鶏胸肉低糖質ボールドディープトマト 100 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 101.84 g 61%

たんぱく質 37.11 g 22%

脂質 11.99 g 16%

提供量 440g

調理手順

1

鶏胸肉を一口大に切り、塩と胡椒で下味をつけます。
2

にんにくを薄切りにします。
3

フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくを炒めます。
4

鶏胸肉を加え、火が通るまで炒めます。
5

アラビアータソースを加え、よく混ぜ合わせます。
6

パスタを沸騰したお湯で茹でて、火を通します。
7

茹でたパスタをフライパンに加え、ソースとよく絡めます。
8

パセリやチーズをのせて仕上げます。

鶏胸肉のアラビアータパスタ

AI 영양사 앤디