一覧へ戻る
KR EN JP

リコッタチーズトルティーヤ

350 kcal
#リコッタチーズ #トルティーヤ #簡単レシピ #ブランチ #サラダ #チーズ料理 #健康食 #低カロリー #手軽レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏むね肉 ブラックペッパー 1 パック
  • 低カロリートマトケチャップ 40 g
  • リコッタ 20 g
  • ロメインレタス 0.3 回分（10枚）
  • 全粒粉トルティーヤ 1 枚
  • 目玉焼き 0.8 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.8 g 27%
たんぱく質 34.73 g 38%
脂質 14.68 g 36%
提供量 242.8g
調理手順
  1. 1

    リコッタチーズと野菜を準備する

  2. 2

    トルティーヤをフライパンで軽く焼く

  3. 3

    トルティーヤの上にリコッタチーズを均一に塗る

  4. 4

    準備した野菜をのせる

  5. 5

    トルティーヤを巻いて皿に盛り付ける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘