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ナポリタン（チーズ入り90）

調理 15分 難易度 EASY 650 kcal
#緩やかな老化 #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ハバティチーズ 1 枚
  • 鶏胸肉ガーリックソーセージ 100 g
  • 玉ねぎ 1 個（1/2個分）
  • 全粒粉スパゲッティパスタ 90 g
調味料/ソース
  • 低糖とんかつソース 15 g
  • ケチャップ 45 g
栄養サマリー
炭水化物 84.33 g 52%
たんぱく質 36.49 g 22%
脂質 19.04 g 26%
提供量 348g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとピーマンを薄切りにする

  2. 2

    スパゲッティ麺を茹でる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて玉ねぎ、ピーマン、ハムを炒める

  4. 4

    茹でた麺をフライパンに入れて一緒に炒める

  5. 5

    トマトケチャップを加えて混ぜる

  6. 6

    モッツァレラチーズをのせて、溶けるまで炒める

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