キャロットラペベーグル
材料
主材料
- 目玉焼き 1 枚
- ハドク 鶏むね肉ステーキ 100 g
- クリームチーズ 1 スプーン
- キャロットラペ 30 g
- プレーンベーグル 1 人前
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
77.76 g
46%
たんぱく質
36.76 g
22%
脂質
24.46 g
32%
調理手順
-
1
にんじんを細く千切りにする
-
2
塩をふって軽く漬け、水気を切る
-
3
オリーブオイル、レモン汁、砂糖、こしょうでドレッシングを作る
-
4
にんじんにドレッシングを加えて和える
-
5
ベーグルを半分に切って焼く
-
6
ベーグルにクリームチーズを塗る
-
7
ベーグルの上にキャロットラペをのせて完成
