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ダイエットパスタ

調理 20分 難易度 EASY 409 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 500 ml
  • 塩 3 회분(1/3작은술)
  • パスタ麺 60 g
  • オリーブオイル 2 スプーン
  • 生にんにく 4 쪽
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.53 g 45%
たんぱく質 9.24 g 9%
脂質 20.72 g 46%
提供量 595g
調理手順
  1. 1

    塩を入れて水を沸騰させます

  2. 2

    沸騰したお湯にパスタを入れて10分茹でます

  3. 3

    オリーブオイルでにんにくを炒め、茹でたパスタと茹で汁を加えます

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